Reset Hormonal à la carte – Femmes ménopausées

Des formations pour mieux comprendre ta santé, un pas à la fois

Tu n’es pas encore prête à t’engager dans le programme Reset Hormonal complet ? Choisis les modules et parcours qui répondent à tes besoins, et avance à ton rythme. Commence par le sujet qui répond le mieux à tes besoins aujourd’hui et on verra après.

Choisis parmi les différents modules et parcours : alimentation, digestion, glycémie, sommeil, hormones, stress, mouvement et bien plus, à ton rythme.

Et si tu décides éventuellement de poursuivre avec Reset Hormonal, le montant total investi dans tes formations sera crédité sur le prix du programme complet.

Les parcours

Les parcours regroupent plusieurs formations complémentaires autour d’un même objectif pour te permettre d’approfondir le sujet et de mieux comprendre les liens entre les différents systèmes de ton corps.

Une façon simple d’avoir une approche plus complète, tout en avançant à ton rythme.

Parcours digestif
299,00 $
Une fois
149,50 $
Pendant 2 mois

Un parcours qui regroupe 4 modules essentiels pour comprendre et soutenir ta digestion.

✓ Module 1 – Habitudes de vie
✓ Module 4 – Alimentation + recettes
✓ Module 5 – Digestion et microbiote
✓ Module 9 – Le foie
Conférences bonus
Free

3 conférences gratuites à découvrir, une bonne initiation pour commencer

✓ Résistance à l'insuline
✓ Le jeûne: quand? comment? pourquoi? pour qui?
✓ L'équilibre hormonal au féminin
Parcours métabolique
299,00 $
Une fois
149,50 $
Pendant 2 mois

Regroupant 5 modules de Reset Hormonal consacrés aux grands piliers de la santé métabolique

✓ Module 1 – Habitudes de vie
✓ Module 4 – Alimentation + recettes
✓ Module 6 – Glycémie
✓ Module 9 – Le foie
✓ Module 10 – Activité physique et mouvement
Stress et respiration + outils pratiques
135,00 $
Une fois

Combine la partie théorique et pratique de la gestion du stress.

✓ Module 11 – Gestion du stress et respiration
✓ Capsules pratiques de nos 4 partenaires en gestion du stress
✓ Prix réduit en les prenant ensemble
*Reset Hormonal – Femmes ménopausées | Contenu préenregistré
849,00 $
Une fois
169,80 $
Pendant 5 mois
✓ 220 capsules vidéo
✓ Plus de 20 heures de contenu
✓ Partie théorique et pratique incluse
✓ Une approche complète de la santé hormonale et globale
Alimentation + Recettes
175,00 $
Une fois

Combine la partie théorique et pratique de l'alimentation

✓ Module 4 - Alimentation
✓ Inclut les 20 vidéos de recettes
✓ Prix réduit en les prenant ensemble

Les modules à la carte

Tu souhaites approfondir un sujet précis? Choisis simplement le module qui répond à tes besoins.

Module 1- Habitude de vie
30,00 $
Une fois

Habitudes, motivation, environnement, bouche de l'habitude et constance

✓ De petits changements répétés peuvent transformer ta santé
✓ 6 capsules vidéo
✓ Des stratégies concrètes pour créer des habitudes durables
Module 4 – Alimentation
140,00 $
Une fois

Protéines, glucides, lipides, fibres, équilibre de l’assiette, relation à l'alimentation, organisation, transformation des aliments...

✓ Des bases concrètes pour une alimentation équilibrée
✓ 27 capsules vidéo
✓ Mieux comprendre ce que tu manges
Module 7 – Les perturbateurs endocriniens
45,00 $
Une fois

Perturbateurs endocriniens, composés obésogènes, plastiques, PFAS, cosmétiques, produits ménager...il y en a tant!

✓ Réduire ton exposition, un changement à la fois
✓ 7 capsules vidéo
✓ Des stratégies pour réduire ton exposition au quotidien
Module 10 – Activité physique et mouvement
75,00 $
Une fois

Mouvements, masse musculaire, myokines, zone 2, mitochondries, prévention des blessures...💪

✓ Bouger pour soutenir ton métabolisme et tes hormones
✓ 14 capsules vidéo
✓ Et un rappel du module 0 pour mettre tout ça en place
Module 13 – Intégration et maintien
40,00 $
Une fois

Bilan des apprentissages, mini-résumer, hormones et perte de poids, maintien des habitudes et réflexions

✓ Comprendre, intégrer et surtout maintenir les changements
✓ 7 capsules vidéos
✓ Des outils pour poursuivre tes changements de façon durable
Module 2 – Comprendre ses hormones
80,00 $
Une fois

Insuline, cortisol, mélatonine, hormones thyroïdiennes, lettone, gréline, hormones sexuelles...

✓ Comprendre tes hormones, c’est mieux comprendre les messages
✓ 15 capsules vidéo
✓ Section théorique seulement
Module 5 – Digestion et microbiote
145,00 $
Une fois

Digestion, mastication, acidité gastrique, transit intestinale, microbiote, fibres, estrobolome...

✓ Une bonne santé commence par une digestion optimale.
✓ 28 Capsules vidéo
✓ Des stratégies concrètes pour soutenir ta digestion
Module 8 – Hydratation
25,00 $
Une fois

Hydratation, besoins en eau, minéraux, qualité de l’eau, filtration...l'eau c'est la vie

✓ Bien s’hydrater, c’est aussi savoir ce que l’on boit.
✓ 5 capsules vidéo
✓ Des stratégies pour optimiser ton hydratation
Module 11 – Stress et respiration
100,00 $
Une fois

Stress, systèmes nerveux sympathique et parasympathique, cortisol, émotions et respiration en soi

✓ Mieux comprendre ton stress pour mieux y répondre
✓ 18 capsules vidéo
✓ Passe de la théorie à la pratique !
Recettes
100,00 $
Une fois

Passe de la théorie à l’assiette!

✓ 20 recettes guidées en vidéo
✓ Des recettes simples, équilibrées et nourrissantes
✓ Une foule d’informations sur les aliments, leurs propriétés
✓ Du concrets pour mettre en pratique l'alimentation
Module 3 – Lumière, rythme et sommeil
50,00 $
Une fois

Rythme circadien, cycles du sommeil, lumière, mélatonine et cortisol

✓ Un sommeil réparateur commence bien avant de fermer les yeux
✓ 10 capsules vidéo
✓ Des stratégies pour mieux dormir et réguler les hormones
Module 6 – Glycémie et métabolisme
85,00 $
Une fois

Glycémie, insuline, résistance à l’insuline, mitochondries et hormones. On pousse plus loin

✓ Une glycémie stable, LE pilier de ta santé métabolique
✓ 14 capsules vidéo
✓ Des stratégies concrètes pour mieux stabiliser ta glycémie
Module 9 – Le foie, la détox et le jeûne
60,00 $
Une fois

Foie, détoxification, hormones, aliments, glycémie, jeûne en fonction du cycle, cures... Comment ça marche?

✓ Soutenir ton foie, c’est soutenir tout ton équilibre
✓ 11 capsules vidéo
✓ Des stratégies naturels pour soutenir le foie et la déox
Module 12 – Les suppléments
85,00 $
Une fois

Mieux comprendre les suppléments pour mieux les choisir, et deviens autonome dans le choix de tes suppléments,

✓ Les bases de la supplémentation
✓ 19 capsules vidéo
✓ Les suppléments choisis pour les hormones
Outils de gestion du stress
150,00 $
Une fois

3 Yoga Nidra, 3 méditation guidées, 3 yogas restaurateurs, 4 réflexologie

✓ Moins réfléchir au stress, plus apprendre à le réguler
✓ 13 pratiques guidées, très courte
✓ Des outils concrets proposés par 4 spécialistes pour t’aider

Tu ne sais pas par où commencer?

Chaque personne est différente et tes besoins le sont aussi. Si tu souhaites aller plus loin et profiter d’un accompagnement complet, découvre Reset Hormonal et tout ce qui est inclus dans le programme.

Tu hésites entre plusieurs formations ou parcours? Réserve un appel découverte gratuit et je pourrai t’aider à choisir l’option qui correspond le mieux à tes besoins.

Découvrir Reset Hormonal

Réserver un appel découverte