S'organiser pour réussir : la clé des bonnes habitudes
sept.
18

S'organiser pour réussir : la clé des bonnes habitudes

S'organiser pour réussir : la clé des bonnes habitudes

On croit souvent qu'il faut plus de motivation pour manger sainement, bouger davantage ou prendre soin de soi. Pourtant, le véritable secret est ailleurs : une bonne organisation.

Quand les repas sont planifiés, que les aliments sont déjà à la maison, que les entraînements sont prévus à l'horaire et que les bonnes habitudes sont intégrées à notre quotidien, il devient beaucoup plus facile de prendre soin de sa santé… même pendant les semaines les plus chargées.

Dans cette conférence gratuite, je vous montrerai comment organiser votre quotidien pour que les bonnes habitudes deviennent simples, réalistes et durables.

VOUS DÉCOUVRIREZ :

  • Comment organiser votre environnement pour faciliter vos bonnes habitudes, même au-delà de l'alimentation.

  • Le concept de l'empilement des habitudes (Habit Stacking), popularisé par l'auteur à succès James Clear, et comment l'utiliser pour intégrer facilement de nouveaux comportements à votre quotidien.

  • Différentes façons d'organiser vos repas de la semaine afin de réduire votre charge mentale liée à l'alimentation.

  • La méthode qui, selon moi, permet de bien manger en y consacrant le moins de temps possible.

  • Comment éviter de vouloir tout changer en même temps afin de favoriser une intégration durable de vos nouvelles habitudes.

Je vous présenterai également les outils que j'utilise personnellement et avec mes clientes pour rester organisée et maintenir de bonnes habitudes sur le long terme.

À la fin de cette conférence, vous aurez une vision claire de la façon dont vous pouvez organiser votre quotidien pour que prendre soin de votre santé devienne beaucoup plus simple.

🎙️ À qui s'adresse ce webinaire?

À toute personne qui souhaite :

  • enfin réussir à maintenir de bonnes habitudes sur le long terme;

  • mieux s'organiser malgré un horaire chargé;

  • réduire sa charge mentale liée à l'alimentation et à sa santé;

  • arrêter de recommencer à zéro chaque lundi;

  • gagner du temps sans compromettre sa santé;

  • intégrer plus facilement une alimentation saine, l'activité physique et les autres habitudes favorables à la santé;

  • retrouver un sentiment de contrôle sur son quotidien;

  • mettre en place un mode de vie sain qui soit réaliste, durable et adapté à sa réalité.

🎁 Bonus

Vous recevrez :

  • le replay pour réécouter la conférence au moment qui vous convient et le partager avec vos proches;

  • un planificateur hebdomadaire des repas (PDF);

  • un tableau de suivi des habitudes (PDF) pour vous aider à observer, optimiser et maintenir vos nouvelles habitudes;

  • 10 % de rabais sur votre prochain achat à la Boîte à Grains;

  • 20 % de rabais sur votre prochain massage avec Gabriel Noël-Letendre;

  • l'accès au tarif de lancement du programme Reset Hormonal, si vous souhaitez être accompagnée pas à pas dans votre démarche de santé hormonale.

Un événement GRATUIT et sans engagement

Présenté et animé par : Marie-France Trudelle, ND.A.

Parce que maintenir de bonnes habitudes ne dépend pas de votre motivation… mais d'une organisation qui travaille pour vous.

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