Conférences enregistrées données par Marie-France lors d’éditions précédentes.

Voici la rediffusion du webinaire du 5 mai 2026 :

« Le jeûne : quand, comment, pourquoi, pour qui ? »

Par Marie-France Trudelle, ND.A., naturopathe agréée

Dans cette conférence, j’explique :

  • Les différents types de jeûne (intermittent, 24h, prolongé),

  • Les bénéfices pour la santé (digestion, énergie, inflammation, équilibre hormonal),

  • Les précautions à prendre et les contre-indications,

  • Comment intégrer le jeûne de façon réaliste dans votre quotidien.

Voici la rediffusion du webinaire du 25 octobre 2025:

L’équilibre hormonal au féminin

Par Marie-France Trudelle, ND.A., naturopathe agréée, et Mélissa Viger ND. A., naturopathe agréée.

Vous découvrirez :

  • 🌸 Les rôles essentiels de l’œstrogène et de la progestérone dans votre corps

  • 🌿 Comment le stress, l’alimentation et la glycémie influencent directement vos hormones

  • 💧 L’importance du foie, de l’intestin et du sommeil dans la régulation hormonale

  • 💪 Des outils naturels et pratiques pour retrouver équilibre, vitalité et légèreté

  • Ce webinaire s’adresse aux femmes de 20 à 50 ans qui veulent mieux comprendre leur corps, apaiser leurs symptômes (fatigue, irritabilité, SPM, prise de poids, brouillard mental, etc.) et adopter des habitudes alignées avec leur nature cyclique.

  • ✨ Parce que nous ne sommes pas des hommes : nos hormones fluctuent, et apprendre à vivre en harmonie avec elles change tout.

Voici la rediffusion du webinaire du 16 janvier 2026:

Résistance à l’insuline; La clé métabolique derrière le poids et bien plus.

Par Marie-France Trudelle ND.A.

En savoir plus:

  • Qu’est-ce que l’insuline et comment fonctionne-t-elle ?

  • Qu’est-ce que la résistance à l’insuline ? Comment s’installe la résistance à l’insuline ?

  • Analogie du livreur de Pizza

  • Maladies et conditions liées à la résistance à l’insuline

  • Les causes de la résistance à l’insuline ?

  • La flexibilité métabolique : une clé centrale

  • Anaboliste et le catabolisme

  • Comment soutenir une meilleure sensibilité à l’insuline grâce à la naturopathie

  • Présentation du programme reset hormonal

Voici la rediffusion du webinaire du 18 septembre 2026:

S'organiser pour réussir : la clé des bonnes habitudes.

Par Marie-France Trudelle ND.A.

VOUS DÉCOUVRIREZ :

  • Comment organiser votre environnement pour faciliter vos bonnes habitudes, même au-delà de l'alimentation.

  • Le concept de l'empilement des habitudes (Habit Stacking), popularisé par l'auteur à succès James Clear, et comment l'utiliser pour intégrer facilement de nouveaux comportements à votre quotidien.

  • Différentes façons d'organiser vos repas de la semaine afin de réduire votre charge mentale liée à l'alimentation.

  • La méthode qui, selon moi, permet de bien manger en y consacrant le moins de temps possible.

  • Comment éviter de vouloir tout changer en même temps afin de favoriser une intégration durable de vos nouvelles habitudes.

Je vous présenterai également les outils que j'utilise personnellement et avec mes clientes pour rester organisée et maintenir de bonnes habitudes sur le long terme.

À la fin de cette conférence, vous aurez une vision claire de la façon dont vous pouvez organiser votre quotidien pour que prendre soin de votre santé devienne beaucoup plus simple.