Le Top 5 des huiles essentielles pour bien dormir
Une mauvaise nuit nous affecte tous négativement, alors plusieurs mauvaises nuits; c’est encore bien pire. Apprenez ici l’importance des systèmes nerveux sympathique et parasympathique ainsi que les huiles essentielles qui améliorent le sommeil.
Le Top 5 des huiles essentielles pour bien dormir
En collaboration avec la Boîte à Grains
L’aromathérapie offre un monde de possibilités !
Cette approche représente un outil précieux pour équilibrer le système nerveux et diminuer le stress.
Dans cet article détaillé, vous découvrirez d’abord la différence entre les deux pôles du système nerveux ; c’est-à-dire le système sympathique et le système parasympathique. On y parle également de l’importance de l’équilibre des neurotransmetteurs dans le cerveau et dans l’intestin.
Ensuite, vous verrez les modes d’utilisation des huiles essentielles, comme l’ingestion, l’olfaction, la diffusion et l’application en massage.
Tout ça pour arriver au sujet principal: les huiles de lavande vraie, de camomille noble, de bergamote, de thé du labrador et de Petit Grain Bigarade.
Finalement, l’article se termine par des exemples de recettes concrètes, incluant des dosages, présentées avec 3 cas plutôt typiques dans lesquels plusieurs personnes pourront se reconnaître.