Conférences enregistrées données par Marie-France lors d’éditions précédentes.

Voici la rediffusion du webinaire du 26 septembre 2025 :

« Le jeûne : quand, comment, pourquoi, pour qui ? »

Par Marie-France Trudelle, ND.A., naturopathe agréée

Dans cette conférence, j’explique :

• Les différents types de jeûne (intermittent, 24h, prolongé),

• Les bénéfices pour la santé (digestion, énergie, inflammation, équilibre hormonal),

• Les précautions à prendre et les contre-indications,

• Comment intégrer le jeûne de façon réaliste dans votre quotidien.

Voici la rediffusion du webinaire du 25 octobre 2025:

L’équilibre hormonal au féminin

Par Marie-France Trudelle, ND.A., naturopathe agréée, et Mélissa Viger ND. A., naturopathe agréée.

Vous découvrirez :

• 🌸 Les rôles essentiels de l’œstrogène et de la progestérone dans votre corps

• 🌿 Comment le stress, l’alimentation et la glycémie influencent directement vos hormones

• 💧 L’importance du foie, de l’intestin et du sommeil dans la régulation hormonale

• 💪 Des outils naturels et pratiques pour retrouver équilibre, vitalité et légèreté

• Ce webinaire s’adresse aux femmes de 20 à 50 ans qui veulent mieux comprendre leur corps, apaiser leurs symptômes (fatigue, irritabilité, SPM, prise de poids, brouillard mental, etc.) et adopter des habitudes alignées avec leur nature cyclique.

• ✨ Parce que nous ne sommes pas des hommes : nos hormones fluctuent, et apprendre à vivre en harmonie avec elles change tout.

Voici la rediffusion du webinaire du 16 janvier 2026:

Résistance à l’insuline; La clé métabolique derrière le poids et bien plus.

Par Marie-France Trudelle ND.A.

En savoir plus:

• Qu’est-ce que l’insuline et comment fonctionne-t-elle ?

• Qu’est-ce que la résistance à l’insuline ? Comment s’installe la résistance à l’insuline ?

• Analogie du livreur de Pizza

• Maladies et conditions liées à la résistance à l’insuline

• Les causes de la résistance à l’insuline ?

• La flexibilité métabolique : une clé centrale

• Anaboliste et le catabolisme

• Comment soutenir une meilleure sensibilité à l’insuline grâce à la naturopathie

• Présentation du programme reset hormonal

Voici la rediffusion du webinaire du 16 février 2026:

Les clés pour un cycle hormonal sain et harmonieux.

Par Marie-France Trudelle, ND.A., naturopathe agréée.

🔑 Les 3 clés fondamentales de l’équilibre hormonal

Parce que des hormones saines reposent sur trois piliers essentiels :

1️⃣ LA SANTÉ DU FOIE Ton foie est le grand “régulateur hormonal”. Quand il est surchargé : SPM, acné, irritabilité, douleurs, règles intenses… tout s’intensifie. Tu apprendras comment soutenir son travail pour adoucir ton cycle.

2️⃣ LA SANTÉ DE L’INTESTIN Tes bactéries intestinales influencent tes œstrogènes, ton inflammation, ton humeur et même ton énergie. Un intestin en dysbiose = un cycle chaotique. On voit ensemble comment rétablir un terrain favorable.

3️⃣ LA GLYCÉMIE La stabilité du sucre sanguin influence directement :

• ton énergie

• tes fringales

• ton humeur

• ton sommeil

• ET… tes hormones