Bien dormir est un souci pour plusieurs, que ce soit de façon constante ou périodique. Il existe plusieurs astuces pour bien dormir de façon naturelle.  

Venez explorer une vision naturelle et holistique pour améliorer votre sommeil. 

Cette conférence gratuite a pour but d’expliquer les processus qui mène au sommeil. À l’inverse on doit comprendre comment et pourquoi, ses processus naturels et si importants, ne se font plus correctement. Une heure et demi avec une naturopathe pour résumer vulgairement les causes de l’insomnie et les solutions naturelles pour y remédier. 

• L’importance des routines 

• Le rôle de l’alimentation 

• Le rôle de l’exercice 

• Les ravages du stress  

• Quelques produits de santé naturels  

Pour supporter un sommeil réparateur apportant une meilleure qualité de vie. 

Avec Marie-France Trudelle, Naturopathe Agréée